Zayıflamak İçin Sağlıklı Yolları Seçin
Uzmanlar Uyarıyor: Bilinçsiz Egzersizler Omurganıza Zarar Verebilir!
Sosyal medyada hızla yayılan egzersiz videolarının bilinçsizce uygulanması omurga sağlığı açısından ciddi riskler taşıyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, konuyla ilgili önemli uyarılarda bulundu.
Dr. Öğr. Üyesi Özkoçak, “Bilinçsizce yapılan egzersiz hareketleri sinir baskısına, kas yaralanmalarına ve hatta cerrahi müdahale gerektiren fıtıklara yol açabilir. Bu sebeple, egzersiz yapmadan önce bireylerin omurga sağlık durumlarını mutlaka değerlendirmeleri gerekmektedir” şeklinde konuştu.
Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için uzmanların önerilerine kulak vermek ve doğru egzersiz programlarını uygulamak büyük önem taşıyor. Unutmayın, omurganızı riske atmamak için sağlıklı ve bilinçli adımlar atın!
